お風呂で3分間瞑想の効果〜没頭力が上がった気がする〜

湯船に浸かりながら、3分間だけ呼吸に集中するという瞑想を行っていますが、少しだけ生活に変化が現れています。「没頭力」が上がった気がしているのです。