ライフスタイル

今年の目標は、inbodyのフィットネススコアを80点にすることです。 そのために、現在の体型を測定 […]

親指シフトでの入力がなければ、ブログを書きたくないと思っている”ぞの”です。 毎日トレーニングを重ね […]

1年に1度開催されている、地元のマラソン大会に出場している”ぞの”です。 昔は嫌いだった沿道の声援が […]

「4行日記」を読みました。 日記を始めてて間もないですが、自分のなかの潜在意識が変わっています。 な […]

ヘルスケア（iPhone純正アプリ）と連携した体重計が欲しかったので、WithingsのWS-50を購入しました！乗るだけで自動記録されるのが、お気に入りポイントです。

「どこでもできるはじめての瞑想」を読んだ”ぞの（@z02n05）”です。 瞑想に興味を持ち始めたので […]

「マインドフルネス　心を浄化する瞑想入門」を読んだ”ぞの（@z02n05）”です。。 瞑想を生活に取 […]

東京にいると足がグッタリ疲れます。 何でだろうと思って、iPhoneのヘルスケア（純正アプリ）を見て […]

行動を習慣化させることが苦手な人には、iPhoneアプリ「Good Habits」がオススメです。毎日続けたいことを設定することで、その行動が習慣化されていきます。

部屋からテレビをなくして、半年が経つ”ぞの（@z02n05）”です。 捨ててからは、ボーッと画面を眺 […]

ほぼ毎日、１５分の昼寝をしている”ぞの（@z02n05）”です。 寝る前にコーヒーを飲むと、起きた瞬 […]

リチャード・ワイズマン博士の「よく眠るための科学が教える10の秘密」を読みました。 著書運のいい人の […]

１年前まで目標がないと悩んでいた”ぞの”です。 今では、小さな成功体験を積み重ねてきたおかげで、やっ […]

フォトリーディングの講座を受けたときは、なぜマインドマップを使うのかが腑に落ちていませんでしたが、ようやく理由が分かるようになってきました。 それは、「読む目的を明確にするため」です。

いいと思ったことは、即実行している”ぞの”です。 ブログが更新することができなかったことを連続投稿し […]

“GETTING THINGS DONE”と聞いてあなたはなんのことか分かりますか? ちまたで有名な […]

フォトリーディングを習って8ヶ月。手に取った本は、150冊を超えています。 ようやく”フォトリーダー”と胸を張って言えるようになってきました。 そんな”ぞの”が、速読が苦手だと言っている人へのアドバイスを考えました。

マインドマップのおかげで、記憶力と理解力がグンと上がったのを感じています。 もっとマインドマップを活用したいと思い、大岩さんの「マインドマップ読書術」を読みました。

親指シフトで快適にブログを書いてる”ぞの”です。 ローマ字入力との併用でも親指シフトを習得できるの？ […]

親指シフトを始めて1年の”ぞの（@z02n05）”です。 出先で親指シフトを使って文章を書くときは、 […]

年明けに10kmマラソンに出場することを決めた”ぞの”です。 月に100kmの自転車通勤しか運動して […]

相変わらず自転車に乗ることが楽しい”ぞの（@z02n05）”です。 晴れの日は、自転車通勤で、少しで […]

クッシュボールを触っていると、リラックスできてる気がします。そのおかげで、集中力アップ効果も感じます。結構、ハマってます。

自炊セットを購入してから片っ端から本を電子化している”ぞの（@z02n05）”です。 しかし参考書を […]