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2017年3月6日
2017年3月6日
瞑想・マインドフルネス
お風呂で3分間の瞑想を始めた効果は?→没頭力が上がりました
湯船に浸かりながら、3分間だけ呼吸に集中するという瞑想を始めました。そしたら、「没頭力」が上がった気がしているので紹介しますね。
ぞの
2017年3月6日
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