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2017年4月6日
2017年4月6日
仕事を楽しむ
残業したくない(減らしたい)なら帰宅時間を事前に決めておくべき
残業をしたくない、少しでも減らしたいと考えているなら、帰宅時間は事前に決めましょう。そして自分との約束を全力で守るのです。
ぞの
2017年4月6日
仕事を楽しむ
気持ちいい睡眠
寝る直前の行動をルーチン化すると眠気がなくても寝れるようになる
寝る前の行動をルーチン化してから、眠たくなくても眠ることができるようになりました。脳が勝手に、眠るモードへ切り替わってくれているようです。
ぞの
2017年4月6日
気持ちいい睡眠
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