2018年4月

カフェインを摂ると、集中力がアップする代わりに、翌日に頭痛がやってきます。集中力を取るか、頭痛を取るか、カフェインとの付き合い方で悩んでいます。

コーヒーの代わりの飲み物が白湯になったことで、すんなりとカフェインを断つことができました。白湯は簡単に作ることができますし、健康にも効果的なので、一石二鳥。あと、普通に美味しいです。。

カフェイン断ちによる睡眠の変化、確かにありました。寝起きのスッキリ感が、明らかにいつもと違う感じがするのです。