カフェイン

久しぶりにコーヒーを飲んでしまったが、お決まりの症状が現れた。瞬間的に高い集中力を発揮、その後は、急激な下り坂というやつだ。

カフェインを飲み続ける生活か、カフェインを全く飲まない生活。カフェインの影響を受けやすい僕には、この２択しかありません。そして選んだのは、もちろんカフェインを飲まない生活。

職場の給湯ポッドで飲む白湯が不味かったので、クエン酸洗浄しました。そしたら、水も美味しくなったし、同僚からも喜ばれたしで、一石二鳥。あなたの職場でも、お試しあれ。

カフェインを摂ると、集中力がアップする代わりに、翌日に頭痛がやってきます。集中力を取るか、頭痛を取るか、カフェインとの付き合い方で悩んでいます。

コーヒーの代わりの飲み物が白湯になったことで、すんなりとカフェインを断つことができました。白湯は簡単に作ることができますし、健康にも効果的なので、一石二鳥。あと、普通に美味しいです。。

カフェイン断ちによる睡眠の変化、確かにありました。寝起きのスッキリ感が、明らかにいつもと違う感じがするのです。

たった数日だけですが、カフェイン断ちをしてみた体験談をご紹介します。よく聞く頭痛と、集中力UPを体感することができました。カフェインの力って、すごいです。

2018年1月8日のひらめきラジオのテーマは「早起きのコツ」でした。個人的に、最もホットなテーマです。というのも、もう一ヶ月以上ゴジラー（5時に起きて朝活をすること）を続けていますので。ただ、習慣化されてきたとはいえ、参考になることが盛りだくさんのラジオでしたよ。

ほぼ毎日、１５分の昼寝をしている”ぞの（@z02n05）”です。 寝る前にコーヒーを飲むと、起きた瞬 […]