睡眠時の口呼吸を治すために専用マウステープを。絆創膏より快適に眠れて効果がありました。

睡眠時の口呼吸を治すために専用マウステープを。絆創膏より快適に眠れて効果がありました。

口を開けて眠ってしまっている"ぞの(@z02n05)”です。 眠っている時の音を記録していたら、歯ぎしりをしていたので気がつきました。朝起きたら、口が乾燥している原因も、これだったようです。 僕はなんとかして睡眠時の口呼吸を治したいと思っていて、まず絆創膏を口に貼ってみました...

一人で長距離を運転するときはオーディオブックを。本に集中でき、眠気防止の効果も感じました。

一人で長距離を運転するときはオーディオブックを。本に集中でき、眠気防止の効果も感じました。

オーディオブックをよく聞いている"ぞの(@z02n05)”です。 いつもは、通勤や隙間時間を利用してオーディオブックを聞いていますが、今回は、長距離運転の時に聞いてみました。 すると、本の内容も集中して聞くことができて、一人で運転していても眠気に襲われることがなかったのでオス...

「直島から瀬戸内国際芸術祭へ 福武總一郎さん 北川フラムさん」瀬戸芸の裏話本から芸術祭を好きな理由を知ることができる

「直島から瀬戸内国際芸術祭へ 福武總一郎さん 北川フラムさん」瀬戸芸の裏話本から芸術祭を好きな理由を知ることができる

「直島から瀬戸内国際芸術祭へ」を読んだ"ぞの(@z02n05)”です。 2013年に初めて芸術祭を知ってから、合計で5回も瀬戸内まで車を走らせてきました。 それほどまでに、瀬戸内国際芸術祭(以下、瀬戸芸)が好きなのです。 本書を読んだおかげで、どのように瀬戸芸が作られてきた...

地中美術館は瀬戸内国際芸術祭の会期外の平日に行くと混雑なく楽しめる

地中美術館は瀬戸内国際芸術祭の会期外の平日に行くと混雑なく楽しめる

直島にある地中美術館が大好きな"ぞの(@z02n05)”です。 展示されている作品はいつも同じですが、観たときの天候や気分によって感じ方が変わるので、何度も足を運んでいます。 今回は、初めて瀬戸内国際芸術祭の会期外の平日に、足を運んでみました。 すると、一人で「ウォルター ...

四国カルストへ冬に行くなら雪対策が必須。12月中旬に行ったら引き返すことになってしまいました。

四国カルストへ冬に行くなら雪対策が必須。12月中旬に行ったら引き返すことになってしまいました。

12月中旬に愛媛県と高知県の県境にある「四国カルスト」へ行こうとした"ぞの(@z02n05)”です。 しかし、残念なことに、雪のため途中で引き返すことになってしまいました。 もしあなたも冬に四国カルストへ行く時は、雪対策は必須になります。

Points of Youを使ったセルフコーチングで自分と会話することを楽しんでいます

Points of Youを使ったセルフコーチングで自分と会話することを楽しんでいます

カードを使ったコーチングゲームであるPoints of Youは、みんなで行うことも楽しいですが、自分1人だけで行うことも非常に面白く感じています。 いわゆる、セルフコーチングというやつです。 今日はあなたに、Points of Youを使ってどのように自分と会話しているかを紹介しましょう。

英語が苦手で逃げ続けてきたけど、また勉強してみることに決めた理由 〜英語チャレンジ〜

英語が苦手で逃げ続けてきたけど、また勉強してみることに決めた理由 〜英語チャレンジ〜

英語の本を読んだり、外国人とコミュニケーションが取れるようになりたいと思って、勉強したことはありますが、幾度となく挫折してきました。 しかし、やりたいことリストを見直すことで、英語ができるようになりたいという熱が沸騰してきたので、勉強を始めることにしました。

「むだ死にしない技術 堀江貴文さん」若いからって病気予防しないのは馬鹿げています

「むだ死にしない技術 堀江貴文さん」若いからって病気予防しないのは馬鹿げています

僕はまだ20代ですが、周りから「まだ早い」と言われながらも、病気に対する予防をいくつも行ってきました。 しかし、本書を読んで、そんな僕でも、まだまだ病気予防を行うべきだと知ることができました。 あなたは今まで、予防の大切はを知っていましたか?