ぞの 
「4行日記」を読みました。
日記を始めてて間もないですが、自分のなかの潜在意識が変わっています。
なりたい自分が可視化され、夢を実現する力を「4行日記」から感じています。
「4行日記」とは
次の4つの項目について、1行で日記を書くことです。
括弧は僕が日記を書くときに使っている自分への問いです。
- ■事実 (今日はなにがあった？)
- ◆発見 (どんなことに気がついた？)
- ●教訓 (次はどうするんだ？)
- ★宣言 (自分はどうなりたいんだ？)
例えば、このように書いていきます。
日記なので、誰にも言えないようなことまで書くことができます。
- ■事実 彼女ができない。
- ◆発見 気軽に声をかけられないのは自分のツラに自信がないから。
- ●教訓 男は内容！
- ★宣言 俺は、女の子にモテまくっているいい男です。
普段、習慣化することが苦手な人でも、このような楽しいこと(?)を書いていたら続けることができるのではないでしょうか。
しかも、4行だけなので5分もあれば書くことができます。
2つの強力な日記パワー
僕が感じている、強力な日記パワーは２つです。
このパワーを得るためには、日記を書き続けることが大事。
書き溜めた日記を振り返ると、強力なパワーに気がつくはずです。
1.なりたい自分をたくさん書く事ができる
1つ目のポイントは、★宣言です。
宣言では、○○したい！○○になりたい！というような自分の願望を書きます。
年末に受講した「夢リスト構築セミナー」で、夢をリストに書くと叶うという事を学びました。
そして、1週間もしないうちに、僕が書いた夢は3つも叶っています。
夢をすべてリストに書き出すと人生が変わる！僕は最強の武器を手に入れた | ぞのドットコム
書き出すことによって、潜在意識が働き、自然となりたい自分へと導かれるような感覚です。
宣言も書けば書くだけ叶えることができると信じています。
2.無意識の振り返り
毎日書いていると見たくなくても、以前に書いたものを見ることになります。
つまり、無意識に振り返りができるということです。
振り返りを行うことによって
- より強く宣言を自分に刷り込むことができる
- 夢への軌道を修正することができる
- 忘れていた宣言を思い出すことができる
- 新たな気付きがある
このような、さまざまな効果が期待できます。
最下位合格弁護士のこずかずこさんも、振り返りがとても大事だと繰り返し言っていました。
最下位合格弁護士と年末作戦会議で目標達成術を学びました | ぞのドットコム
さいごに
今まで書いた日記には、情報を発信し続けるという宣言が繰り返し書かれています。
そのおかげもあり、最低でも1日1情報を発信するという習慣が続いています。
1日たったの5分の振り返りを行うことで、夢が叶うかも知れないと思うとワクワクしてきませんか。
あなたも「4行日記」始めてみませんか。
