ぞの 
Points of Youを使って、セルフコーチングをしている”ぞの（@z02n05）”です。
自己探求にハマっているので、Points of Youのカードは、ぴったりのツールです。カードを見ながら、自問自答を繰り返して、深掘りすることができます。
僕はその深堀した内容を、必ずEvernoteへ記録しています。
自分の記憶なんて当てにしていませんので、「なんだったっけ？」とならないように残しているのです。
ただ残していると言っても、毎回がっつりと記録しているわけではありません。疲れている時なんかは、さらっと終わらせてしまいます。
この記事では、「最低限これだけは残しておこう」と決めている3つの項目を紹介します。
日付
記録した時に必ず必要なことは、日付です。
これを忘れてしまうと、後から「いつのことだったっけ」となってしまいます。
Evernoteのようなデジタルツールを使っていると、ノートの作成日がわかりますが、ぱっと見でわかるように、ノートのタイトルは日付にしています。
紙で記録する人は、特に必須です。日付を書き忘れてしまっては、振り返りをすることが難しくなるからです。
なので、書き忘れないように、気をつけてください。
写真
Points of Youの特徴は、何と言ってもカードを使うことです。
カードを使いながら、自問自答をしていくので、どのカードを見ていたかを記録する必要があります。
なので、カードの写真も必須項目です。
1枚だけパシャッと、できたらオシャレに撮影しておくと、何かの役に立つことは間違いありません。
例えば、SNSへ投稿する時なんかに、僕はよく使っています。
www.z0n0.comセルフコーチングのメモ
最後に大事なのは、自問自答したセルフコーチングのメモです。
がっつり書くときは、このブログ記事くらいの量の文章を残していますが、疲れているときは1行で終わらすこともあります。
しかし、有るか無いかは、大違いです。
その一言の中に、自分の感情が眠っているので、後から振り返った時に、客観的に自分を見ることができたりします。
なので、どんな時でも、ちょっとだけは必ず書きます。
さいごに
以上が、セルフコーチングをした時に、必ず記録している3つの項目です。
全部やっても、最低2分あればできます。
Evernoteを使えば。
紙で書くよりも楽なので、すごくお気に入りのやり方です。
