ぞの 
いつも上機嫌でいるための5つの方法を紹介します。
気が付いたのですが、僕っていつも上機嫌なんです。
思ったんだけど、僕が不機嫌になってることってほとんどない。いつも上機嫌だ。
— ぞの@Points of Youコーチ (@z02n05) November 12, 2018
最近は、ずっとお腹の調子が悪いのですが、不機嫌になることはありません。
人から嫌なことをされたって、不機嫌になることはありません。
いつも上機嫌なので、生きているのが楽しいです。
よく笑いますし、やる気も満ちています。
上機嫌でいることは、元気であることとイコールだと思ってます。
では一体、どうやって上機嫌でいるのかお伝えしますね。
上機嫌でいるメリット
いつも上機嫌でいると、よく笑いますし、やる気も満ちています。
僕の中では、「上機嫌でいること=元気でいること」だと思っています。
上機嫌だと、あれもこれもやってみようっていう気になるんですよね。
自分がとても活動的になっていることがわかります。
そうなってくると、毎日が楽しいです。
自分の好きなことをやっている人生なので、楽しいのは当たり前ですよね。
じゃあ、どうやって上機嫌でいるために、どんなことをやっているかを紹介します。
上機嫌でいる方法
好きなものを身に付ける
1つ目の方法は、好きなものを身に付けるです。
例えば僕の場合は、iPhoneケース「abicase」です。
マジでかっこよくて、iPhoneを手に取るたびにテンションが上がるんです。
他にも、好きなガジェットを身に付けたり、お気に入りの洋服を着たりしています。
こうして、好きなものを身につけていると、上機嫌になっていきます。
www.z0n0.com美味しい食事をする
2つ目は、美味しい食事をすることです。
美味しい食事をすると、めちゃくちゃ幸せな気分になりませんか。
僕は、お寿司が大好きなので、美味しいお寿司を食べることができたら、幸せが最高潮になります。
また、お洒落なカフェに行った時も、テンションが上がります。
こうして、定期的に美味しい食事をすることで、上機嫌を保っています。
気の合う仲間と過ごす
身近にいる人を選ぶことも、上機嫌でいることには役立ちます。
嫌いな同僚や上司、苦手な友人に囲まれていたら、気分がブルーになっていきますよね。
僕は、オンラインコミュニティ「ライフエンジン」へ加入していますが、ここにいる仲間たちは、みんな最高な人たちばかりです。
なので、ライフエンジンに入り浸っていれば、僕は簡単に上機嫌になることができるのです。
たっぷり眠る
たっぷり眠ることも、上機嫌でいるためには必須だと思っています。
睡眠不足だと、機嫌は落ちやすくなっていきます。
僕の場合は、睡眠時間が週に40時間を切ると、もうダメになってしまいます。
一方、週に50時間以上眠れていると、とっても爽やかな毎日を送ることができるようになります。
睡眠時間は、機嫌に大きく影響しているので、たっぷりと眠ることは大事なことです。
趣味を謳歌する
最後に、趣味を謳歌することを忘れてはいけません。
やりたいこと、前から好きだったことを、おろそかにしてはいけません。
僕は芸術が好きなので、月に1度は必ず美術館や演劇、映画などを観に行くようにしています。
こうして芸術に触れるたびに、心が晴れやかになってくるのです。
僕にとって芸術は、上機嫌でいるためになくてはならない要素です。
なので、趣味を謳歌することは、絶対におろそかにしないでくださいね。
上機嫌でい続けよう
上機嫌でい続けるためにやっていることは、次の5つのことでした。
- 好きなものを身に付ける
- 美味しい食事をする
- 気の合う仲間と過ごす
- たっぷり眠る
- 趣味を謳歌する
どれも聞いたら納得できるし、難しいことではないですよね。
けど、一つ一つを丁寧に実行しようとすると、ちょっと難しいかも。
ですが上機嫌でいると、毎日が楽しくなってきますので、自分にできることから始めてみてくださいね。
