自己肯定感が下がっている3つの原因。そして、今できること。

自己肯定感が下がっている原因と、自己肯定感が下がっている今できることについて考えてみました。

そもそも僕は、自己肯定感が下がるってことは少ないのですが、年に数回だけ下降することがあります。

原因を探してみると、主に3つあることに気が付きました。

  • お金がどんどんなくなっていく状況
  • スケジュールがパンパンに詰まっている
  • 体調がよくない

今はこの3つが、一気にやっていているので、自己肯定感が下がっていると感じています。

じゃあ、自己肯定感が下がっているときは、どうやって解決すれば良いのか。

ぞの
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淡々と目の前のことに取り組むしかない。

ここで下手に足掻くと、自己肯定感を下げる原因となった3つのことを、それぞれ加速させてしまうだけです。

お金は無くなるし、より多忙になっていく、体調も回復しないといった、負のスパイラルの始まりです。

だから、お金の管理をしっかりして、支払いができないことだけは避けること。すでに決まっているスケジュールを、丁寧に行うこと。体調を回復させること。に、専念するしかありません。

自己肯定感が下がっていると、何をやるにしても、やる気が低下しがち。

これからは、自己肯定感が下がることがないよう、気をつけたいと思います。

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