ぞの 
今年こそソフトマッチョになる！と意気込んでいる”ぞの”です。
ソフトマッチョの基準は、inbodyのフィットネススコア80点。
目標達成に向けて、普段使っている3つの筋トレグッズを紹介します。
ヨガマット
家でトレーニングを行うために、ヨガマットは必須アイテムです。
僕が使っているヨガマットはこちら。
ヨガマットに円柱タイプの発泡スチロールをくっつけています。
こうすることによって、立てかけて収納できて、コロコロと巻くときも楽ちんです。
inFIT ヨガマット ブラック YKB350
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プッシュアップバー
腕立て伏せを行うために、プッシュアップバーを使っています。
手首への負担が少なく、腕や胸など鍛えたいところを効果的に鍛えることができます。
このアプリを使って腕立て伏せをカウントしています。
このアプリは、画面に顔を近づけないとカウントしてくれない、ドSアプリなんです（笑）
プッシュアップバーを使っていると、胸を下げるのがかなりキツい。
なので工作したヨガマットに立てかけて、少しだけ楽をしています。
トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020
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腹筋ローラー
腹筋ローラーを行うときに、気になるポイントはこの3つではないでしょうか。
- フローリングが傷つく
- コロコロがうるさい
- キツくて出来ない
そんなときに役立つのが、ヨガマットです。
ヨガマットの上をコロコロすることで、フローリングの傷と騒音は解消されます。
キツくて出来ない人は、膝をついてコロコロしましょう。
ヨガマットがあれば、膝も痛くなりませんよ。
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さいごに
買ってみたはいいけど、部屋の隅に追いやられている筋トレグッズありませんか。
こちらの記事では、筋トレを続けるために行っている工夫を紹介しています。
あなたも、僕と一緒に筋トレ始めてみませんか。
