ぞの 
禁酒ならぬ「禁アクエリアスダイエット」をしている”ぞの（@z02n05）”です。
少し前から痩せるために、ランニングに力を入れ始めましたが、今度は飲み物に注目しました。
「アクエリアスに比べて、ポカリスエットの方が健康にいい」と聞きますが、実際はどうなのか試してみます。
アクエリアスの「果糖ブドウ糖液糖」という成分がよくない？
アクエリアスに含まれている「果糖ブドウ糖液糖」という成分がよくないらしいです。
「果糖ブドウ糖液糖」は、ジャガイモ、サツマイモ、トウモロコシなど比較的安価な食べ物から作られいます。
過剰摂取すると肥満や高血圧、糖尿病の原因となるため、問題視されてきているとのこと。
飲まないための作戦
我が家の冷蔵庫には必ずアクエリアスがいました。
誰かが気を利かせて買ってきてくれるのですが、断ることにします。
自分が飲みたいドリンクは、自分で購入するようにするのです。
飲み分け
アクエリアスはスポーツ飲料水なので、疲労回復の効果があります。
成分のアミノ酸やクエン酸が働いてくれるとのこと。そのため、スポーツなどで汗をかいたときは、アクエリアスが疲労回復に効果的です。
ポカリスエットは、飲む点滴と呼ばれています。
人の体液に近い成分で作られているため、栄養価が高いのです。
風邪を引いたときや脱水気味のときに効果的です。
さいごに
小さいときからアクエリアスを好んで飲んでいました。
しかしアクエリアスに含まれる「果糖ブドウ糖液糖」という成分の過剰摂取は、健康に良くないことを学びました。
あなたもアクエリアスの過剰摂取を控えて、ダイエットに役立ててみてはいかがでしょうか？
