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アクエリアスをやめることでダイエットすることはできるのか?

スポーツドリンク

禁酒ならぬ「禁アクエリアスダイエット」をしている”ぞの(@z02n05)”です。

少し前から痩せるために、ランニングに力を入れ始めましたが、今度は飲み物に注目しました。

「アクエリアスに比べて、ポカリスエットの方が健康にいい」と聞きますが、実際はどうなのか試してみます。

アクエリアスの「果糖ブドウ糖液糖」という成分がよくない?

アクエリアスに含まれている「果糖ブドウ糖液糖」という成分がよくないらしいです。

「果糖ブドウ糖液糖」は、ジャガイモ、サツマイモ、トウモロコシなど比較的安価な食べ物から作られいます。

過剰摂取すると肥満や高血圧、糖尿病の原因となるため、問題視されてきているとのこと。

  • 人工甘味料より要注意!果糖ブドウ糖液糖(異性化糖)について | TAKURO MORI official site
  • 果糖ぶどう糖液糖(異性化糖)が危険な理由 | 危険な食品添加物一覧
  • 天然甘味料でも要注意!米国で使用制限広がる「異性化糖(果糖ぶどう糖液糖)」があふれる日本|男の健康|ダイヤモンド・オンライン
  • 飲まないための作戦

    我が家の冷蔵庫には必ずアクエリアスがいました。

    誰かが気を利かせて買ってきてくれるのですが、断ることにします。

    自分が飲みたいドリンクは、自分で購入するようにするのです。

    飲み分け

    アクエリアスはスポーツ飲料水なので、疲労回復の効果があります。
    成分のアミノ酸やクエン酸が働いてくれるとのこと。そのため、スポーツなどで汗をかいたときは、アクエリアスが疲労回復に効果的です。

    ポカリスエットは、飲む点滴と呼ばれています。
    人の体液に近い成分で作られているため、栄養価が高いのです。
    風邪を引いたときや脱水気味のときに効果的です。

    さいごに

    小さいときからアクエリアスを好んで飲んでいました。

    しかしアクエリアスに含まれる「果糖ブドウ糖液糖」という成分の過剰摂取は、健康に良くないことを学びました。

    あなたもアクエリアスの過剰摂取を控えて、ダイエットに役立ててみてはいかがでしょうか?

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