ぞの 
自分探しの旅と銘打って、1週間ほど四国を一周してきた”ぞの（@z02n05）”です。
自分の中から、どんなものを見つけることができるのか、ワクワクと不安を抱えながら出発しましたが、「あるから大丈夫」という強い言葉を見つけることができました。
自分探しの旅へ出ることに
僕は時々、とてつもない不安に襲われることがありました。走ってみたり、布団にうずくまったりしても、逃げることができない自分の感情という不安です。
この不安という問題を解決するために、自分探しの旅と銘打って四国一周旅行へ出かけました。
出かける前に、5つのマイルールを決めて、己を知り、一皮剥けて帰ってくるための作戦を立てました。
どのルールも、自分と向き合うために設定したものです。
- 2人以上の人と会話する
- ご飯をしっかり食べる
- 人生の原則となる本を読む
- 24時間の行動を記録しない
- セルフコーチングを行う
www.z0n0.comないものを探したって仕方がない
旅の道中は、ずっと内省していました。人と話しているときも、ご飯を食べているときも、ひたすら自分の感情と向き合ってきたのです。
それでわかったことは、不安な感情はすべて「〜ない」から来るものだということです。
- 友達がいない
- お金がない
- 仕事がない
- やりたいことがない
- 好きなことがない
- 自信がない
- やる気がない
- 時間がない
- スキルがない
このように、不安な感情は「〜ない」から来ていることを見つけたことは、僕の人生にとって革命的な発見です。
今までは、敵の正体がわからなかったので、逃げ回ることしかできていませんでした。
しかし、旅の中で敵の正体を見つけることができたので、攻略方法を検討することができたのです。
「あるから大丈夫」と信じることに成功した
不安な感情の原因がわかった僕は、早速、攻略方法を見つけました。
そのヒントは、旅に出る前に決めた5つのマイルールでした。
自分と向き合うことで、「〜ない」と思っていたことが、本当は「ある」ことに気がついたのです。
- 心配してくれる家族がいる
- 旅のことを面白がってくれる友達がいる
- 旅をするだけの自由がある
- 欲しいものがある
- 行きたいところがある
「自分って、たくさんのものを持ってるじゃん」
このことに気がついて、心を覆っていた霧が晴れました。旅の目標に設定していた、皮を一枚めくることに成功したと確信を得たのです。
「自分には、たくさんのものがあるんだよ」「ないものじゃないて、あるものを見つめてごらん」
このような「大丈夫だよ」という優しい言葉を自分にかけ続けたことで、一気に雲が吹き飛んだような感覚になりました。
「あ、生きてることが幸せだ」という、今までに感じたことがない感情まで見つけることができました。
家に帰りたくないと思わなかった
僕はよく旅をするのですが、終盤になると家に帰りたくないという感情が表れます。
しかし、今回だけは、いつもと様子が違いました。
「家に帰っても大丈夫だよ」「また旅に出ることができるから大丈夫だよ」と考えることができるようになったのです。
「大丈夫だよ」という言葉の強さを、感じた瞬間でした。
さいごに
自分探しの旅の中で、「大丈夫だよ」という強い言葉を見つけることができました。
不安な気持ちをなくしたい、一皮むいて帰ってきたい。こんなことを思いつつも、「旅が終わっても、きっと何も得られないんだろうな」という不安な気持ちがありました。
しかし、マイルールを決めて、自分と向き合ったことで、人生に革命が起こったような発見をすることができたのです。
あなたも今の状況を何とかしたいと考えているなら、マイルールを決めて自分探しの旅に出かけてみてはいかがでしょうか？
